Присоединяйтесь к минигруппе на очные тренировки в зале в апреле. Получите супер фитнес встряску, анализ осанки и походки, упражнения для домашней коррекции и многое другое. Расписание тренировок и контактная информация указаны в тексте.
# Здоровье
В статье рассказывается о том, что автор счастливый человек и у него есть мечта и цели. Он любит игры 'win-win' и хочет набрать 50 подписчиков на своем проекте онлайн тренировок '12 минут'. Автор просит помочь ему порекомендовать его проект тем, кому нужны низкоударные, бережные 12-минутные гимнастики для здоровья позвоночника, для хорошего кровообращения, для гибких суставов, для развития баланса и координации.
Тренинг «12 минут» - это способ начать и не бросить заниматься спортом. Подходит для людей, у которых не так много времени на себя, для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, приобрести полезную привычку - физически ухаживать за своим телом. Предлагается несколько вариантов тренировок на неделю. Тренировки проводятся дома на коврике. Возможность задать вопрос и получать рекомендации в течение месяца. Личный тренер - Дина Холявкина.
Дина Холявкина рассказывает о своем опыте работы в фитнес-индустрии, начиная с базового обучения и заканчивая сертификациями и обучениями в разных городах. Она также активно занималась тай бо и йогой, углубляясь в тему мягкого стрейчинга и корректного подхода к позвоночнику и суставам.
Дина Холявкин - персональный тренер, специализирующийся на коррекции движений и устранении болей в теле. Она использует в своей работе элементы пилатеса, йоги, функциональных паттернов, 3D фитнеса, МФР и кинезиотейпирования. В ее методах есть концентрат из простых, но важных и эффективных упражнений и подходов, которые пригодятся абсолютно каждому человеку. Дина поможет вам на пути к телу, задуманному для вас природой, телу, в котором ничего не болит.