Боль в пояснице или шее, заваленные стопы, сутулость, плохая координация и другое…
Приветствую тебя, мой дорогой, интересующийся здоровьем друг !🤗
Мне повезло на самых первых порах своего увлечения фитнесом, ещё до того, как я стала тренером, побывать на международной фитнес конвенции Reebok, увидеть тренеров международного уровня, и ощутить сполна бешенную энергетику, этот огонь горит во мне и до сих пор.
Ещё больше мне повезло в жизни с учителями - людьми, которые щедро делились своим опытом и наработками, с самого начала моего тренерского пути помогали привить бережное отношение к здоровью людей. Тогда я открыла для себя пилатес, и с этого момента мое собственное здоровье стало заметно улучшаться.
Далее я углублялась в своём обучении в тему мягкого стрейчинга, корректного подхода к позвоночнику и суставам.
Мне стал интересен каждый конкретный человек как система, я углубилась в это.
Познакомилась и стала работать в тандеме с мастером-остепрактиком, совместное ведение человека в двух смежных направлениях оздоровления давало стремительные результаты у людей.
Сейчас я выработала свой подход, включающий в себя весь опыт и наработки прошлых лет.
Я беру необходимое из пилатеса, йоги, функциональных паттернов, 3D фитнеса, использую в работе МФР и кинезиотейпирование, что в совокупности позволяет проводить эффективную коррекцию движений, находить и убирать дисбалансы в твоём теле, создавать новые паттерны движений, ведущие к комфортным ощущениям и здоровью.
За годы персональной работы я увидела, что есть некие первоначальные задачи, которые являются в какой-то мере типичными для людей, и именно работу с этими задачами я буду с тобой здесь решать.
Это концентрат из простых, но важных и, главное, эффективных упражнений и подходов, которые пригодятся абсолютно каждому человеку.
Подробнее о моих методах смотри в актуальном.✨
Я проведу тебя на Пути к телу, задуманному для тебя природой, телу, в котором ничего не болит.
Пойдём со мной!
Твой тренер,
Дина Холявкина
#фитнесдома #пилатес #мфр #кинезиотейпирование #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #координация #развитькоординацию #избавитьсяотболи #больвспине #фитнесонлайн #12минут
#мобильностьсуставов #пилатес #работасдиафрагмой
